Você já ficou triste por qualquer motivo? Ou até mesmo sem motivo algum? Saiba que isso pode acontecer com qualquer pessoa, seja ela criança ou adulto. Um dia (sem nem saber a razão), você acorda um pouco chateado, sem vontade de fazer nada –nem as atividades de que costuma gostar tanto.

Se já aconteceu (ou está acontecendo), o primeiro passo é ter em mente que seu caso não é o único. A qualquer dia ou hora, sempre existe alguém que também está se sentindo triste.

Essa pessoa pode estar perto ou longe, pode ser alguém conhecido ou não. O fato é que ela também sente uma tristeza.

Às vezes, você consegue saber de onde surgiu esse seu sentimento: por exemplo, quando estudou muito, mas, na hora da prova, não conseguiu mostrar tudo o que sabia. Acontece com algumas crianças.

É normal também se sentir chateado por não conseguir ficar mais tempo perto de sua mãe, seu pai ou seus avós. Essa tristeza dói fundo, não dói?

E você ainda pode ficar mal porque seu amigo trocou de escola ou por sua amiga ter ido morar em outra cidade. Até cenas de filmes podem causar isso.

Há muitos motivos –mas há também aquela tristeza que não entendemos de onde veio.

Mas isso não importa. O essencial é que o sentimento apareça e depois vá embora. Assim como a alegria, que chega, fica um tempo e logo desaparece, a tristeza também deve se comportar desse jeito.

Por isso, se você anda triste há muito tempo, é bom conversar com sua mãe, com seu pai ou com outro adulto de sua confiança. Isso porque, quando a tristeza demora muito para passar, quando ela resolve morar dentro da gente, a vida fica atrapalhada. E, nessa hora, a ajuda de um adulto é muito importante.

Nunca, nunca, nunca sinta vergonha por estar chateado, combinado? Nem fique mal por sentir que precisa pedir uma mãozinha a alguém por causa disso. Pode ter certeza que essa pessoa vai se sentir muito bem por conseguir ajudar.

	Alexandre Beck

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