A ioga é um conjunto de exercícios físicos e de respiração; seus ensinamentos fazem parte de religiões da Índia.

Não se sabe exatamente quando surgiu; a versão mais aceita diz que nasceu há mais de 7.000 anos.

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Seu nome vem do sânscrito (um dos idiomas da Índia) e quer dizer "união". Isso porque, na origem, o objetivo da ioga não é apenas a saúde do corpo; ela busca a ligação com o universo.

Existem vários jeitos de chegar a essa conexão. O mais famoso, a hatha ioga, privilegia exercícios físicos para isso. Mas há outros. A raja ioga, por exemplo, prefere o descanso.

Independentemente do tipo, a ioga beneficia a saúde. Ela traz aumento da concentração e relaxamento do corpo, além de combater a ansiedade.

Veja onde praticar ioga em São Paulo

Yoga Flow
Onde r. Dina, 100; tel. 0/xx/11/3849-6857
Quanto R$ 425 (duas aulas por semana)

Espaço Paramita
Onde r. Beatriz, 171; tel. 0/xx/11/3812-7905
Quanto R$ 160 (uma aula por semana)

Gam Yoga
Onde r. Fradique Coutinho, 1.004; tel. 0/xx/11/ 3034-3953
Quanto R$ 280 (duas aulas por semana)