F.A. - Tenho sentido dores fortes nos calcanhares, sempre que caminho de sapatilhas ou botas sem salto. Creio ter desenvolvido esporão. Há como eliminar o incômodo com tratamento clínico ou cirurgia?

Segundo José Vicente Pansini, ortopedista especializado em tornozelo e pé, as dores devem ocorrer devido ao encurtamento de músculos isquiotibiais e não ao esporão plantar do calcâneo.

"Esporão" é o nome popular para fascite plantar, uma proeminência óssea. Para tratar, é preciso fazer alongamentos musculares durante três minutos por dia, alternando dez segundos de tensão e dez de relaxamento.

Deve-se ficar em pé, com joelhos esticados e tentar encostar a mão nos dedos do pé. O tratamento deve ser feito por 40 dias. Além disso, pode-se utilizar sapatos com salto moderado, que tenham entre dois e quatro centímetros, para aliviar a pressão sobre o calcanhar. Se não houver melhora, a pessoa deve buscar orientação médica.

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